ダイエット中の”外食時”どうする?! 「太りにくいメニュー」の選び方ルール

ダイエット中でも、外食のお誘いって定期的にやってきますよね？そんなときは、どんな食事メニューを選べば太りにくいのでしょうか。食べるものと時間を考えれば、3食外食でもダイエットをすることは可能です。食事の時間を楽しみながら痩せましょう。そのポイントをご紹介します。 1．パンやパスタより「お米」。白米より「玄米」や「五穀米」一般に炭水化物はダイエットの天敵と思われていますが、炭水化物を完全に抜いてしまうとエネルギー不足になってしまうことも 全文
GODMake. 06月22日 12時00分