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”寝る前5分だけ”でOK！「美脚になれる」おすすめのストレッチ4つ
女性ならきっと「美脚になりたい」という思いを持っている方が多いと思います。しかし現実は、仕事で夜遅く帰ってきた日や友人と呑んでいて脚ケアをする気になれなかったりする時もあるでしょう。そういう日でも寝る前のたった5分だけあれば、美脚に近づけるストレッチ方法があるのです。今回はその方法をご紹介します。...
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「瞑想」が毎日を”豊か”にする！ヨーロッパで大人気の8つの理由
瞑想は、ほんの数分でもいいのです。呼吸を整えたり、考え方を変えたりする時間を持つことで安らぎとなり毎日が良くなります。この瞑想は精神的に効果があるだけでなく、肌にも良いです。また瞑想は理解力をよくしてくれます。...
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自分にご褒美！”1円も使わず”に「贅沢な休日」にする方法
毎日、頑張って仕事をしながら、時間に追われ、さらには他人へ気を遣って過ごしている方が多いと思います。でも、自分へのご褒美をしていますか？きれいなアクセサリーを買うのもご褒美の1つですが、今日は「1円も使わずに」できるご褒美の仕方を見てみましょう。ライフスタイルを良くさせ、心が喜ぶ方法です。...
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もっと”可愛く”なりたい！「自分に似合うメイク」を探す方法
「今よりもっと可愛くなりたい」「似合うメイクが知りたい」それって女の子ならだれもがきっと思うこと。より自分を可愛く見せてくれるメイクを見つけるためには、どんな努力をしたら良いのでしょうか？...
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”映画でおしゃれ”を楽しもう！「ファッションが見どころの映画」10選
映画を観ると、気分がリフレッシュできたり、新しい刺激を受け、たくさんの情報が得られたりしますよね。ストーリーを楽しむだけでなく、ファッションの参考にもなる作品もたくさんあります！今回はそんな「ファッションが見どころの映画」を10本集めてみました！...
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心を”休めて”くれる「ハーブティー」。リラックスに最適なハーブティー3選
仕事で毎日追われる日々…。「休みたい！」と心の中で思ってはいるもののなかなか休めないという方もいるのでは？そんな日々を過ごしていると自然と体だけではなく、心も疲れてしまうものです。そこでおすすめなのが、ハーブティー。今回は、心を休めてくれるハーブティーをご紹介します。...
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“初デート”で「身体の関係」アリ？ナシ？
女性にとって、恋愛のスタート時にはよくある考え事です。初デートでしなかったら何日後？何週間後？と、つきまとう悩み事。初デートでしたら、将来の2人がうまくいかなくなりそう？今回は、どんな選択をしたらいいか見てみましょう。...
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「オシャレ美人」になる秘密とは？人に”見えない”ところで、気をつけている3つの習慣
美人でおしゃれで思わず「完璧！」と言いたくなる女性、周りにいませんか？なれるものなら、自分もそうなりたいものですよね。今回は、おしゃれで美人な人がやっている習慣を3つご紹介します。これを参考にすると、あなたもおしゃれで美人な人になれるかも？！...
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人間関係を素敵にする”魔法”の言葉『ごめんなさい』で人生を良くする！
素直に、知的に過ごす勇気を持つと新しい日々を過ごすことができます。責任をしっかり自分で持つことを覚えてみましょう。「ごめんね」と言う言葉は、自分と他人の橋になって2つの意見を1つにするきっかけを与えてくれます。...
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海外で話題の「クラウンコントゥアリング」。日本人の肌・骨格に最適なアイテム3選
海外セレブから人気が広がった「クラウンコントゥアリングメイク」。肌にメリハリのあるカラーを使うことで、凹凸が生まれ別人のようになると話題になっていますが、実際に真似してみるとなんだか不自然・・・。そんなお悩みを解消しましょう。...
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どこに合わせるのが正解？「ファンデーション」の色選び
メイクの仕上がりを左右するのはやっぱり何よりもベースメイク。質感も重要ですが、侮ってはいけないのが「色選び」。自然で綺麗なお肌に見せるためには、どこに合わせて色を選べば良いのでしょうか？...
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モデルも実践！美容効果◎「焼きフルーツ」でダイエット成功！
毎年冬になると太ってしまう・・・という方は、今注目の「焼きフルーツダイエット」はいかがですか？いつもはそのまま食べているフルーツ、実は焼いて食べると栄養価がUPして美容効果、ダイエット効果を手に入れることができるんです。今回はオススメの焼きフルーツをご紹介します。...
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“賢い男性”に「大きい胸」or「小さな胸」どちらが人気？！
小さ胸で悩んでいる女性ってとても多いもの。バストアップブラやエステなどいろいろな方法で理想の胸に近づこうと努力しているのではないでしょうか？でもPsychology Todayの研究によると、「賢い男性は小さな胸を好む」という実に興味深いデータが検出されたのです。...
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乾燥する季節は「パック美容」で”ぷるぷるな肌”へ！オススメパック4選
乾燥するこの季節。普段のスキンケアに、より一層力を入れたいところですよね。やはり、こんな時には、おすすめな美容法が「パックを使用すること」です。パックは使用方法にこだわれば、しっかり保湿をしてくれます。今回は、乾燥する季節におすすめなパックをご紹介します。 おすすめのパック?出典：weheartitよりルルルン／フェイスマスク 青のルルルン380ml...
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”日常生活”には危険がいっぱい？！身体を守る「デトックス行動」習慣
実は、私たちの日常の中には、身体にとって「毒」になるものが多く存在し、常に隣り合わせの生活を送っています。どうしたら身を守れるのかを知って、今日から健康な生活習慣を目指しましょう。...
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「夜」が勝負！”キレイなお肌をキープ”するための夜の参考書！
20代後半から少しずつ増えてくるシワ・くすみ。20代までは若さでカバーできてても、30代になると新しいシワを見つけては落ち込む毎日・・・。これは、年齢を重ねると現実に起こってしまう現象です。落ち込む前にケアをしておきましょう。 「8・23・4」まずこの数字は、夜の肌の再生に関わりを持つ3つの数字です。体の老化について整形美容外科Sergio...
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「目力をキープ」してくれる！”実力派”のプチプラアイテム3選
朝、しっかりとアイメイクをしたのに、午後になるとまつげも下がり始めてどんより顔に・・・。そんなお悩みを解消するため、今回はアイメイクのポイント&おすすめアイテムについてご紹介します。...
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食事をしても大丈夫！食後も安心な「落ちにくい」リップ3選
色付きリップは顔の印象をガラッと変えてくれるので、使用したいアイテム。しかし、食事の後は必ずと言っていいほど、リップが落ちているということも多いのではないでしょうか？今回は、食事中でも落ちにくいリップをご紹介します。 食事中に落ちにくいおすすめリップ?オーブ...
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体に優しい「麦茶」で体の中からキレイに！その美容効果とオススメ3選
日々の生活の中で、当たり前のように飲んでいる麦茶。実は、麦茶にはさまざまな美容効果が期待できるということをご存知でしょうか？美肌効果、アンチエイジング効果など、麦茶には、美容に気を使うわたしたちにとって嬉しい効果が期待できるのです。今回は、麦茶が持つ美容効果をご紹介します。...
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自然と”お腹いっぱい”に！無理しない◎「満腹感ダイエット」
ダイエットをしている時に一番つらいのは食事の量を減らすことではありませんか？もう少し食べたい・・・おなかが空いた・・・そんな時に取り入れたい！！少しの量でも「お腹いっぱい！」と思える方法を教えます。...
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