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「緑茶」は秋冬のマスト！健康にもお肌にも良い10の秘密
緑茶はアンチエイジングに効く抗酸化作用が豊富です。冷たい緑茶、温かい緑茶の両方にあまり違いはありません。また、緑茶にレモンを加えると抗酸化作用が上がります。秋冬にどう摂りいれるかどうかで、健康やお肌に違いが生まれる理由を見てみましょう。 1.コレステロールを抑制する「Journal of the American Dietic...
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SNS映え完璧に！コスメを”可愛く加工”できるアプリ4選
SNSに画像をアップする時、やっぱりお洒落に可愛く加工をしたいですよね。今回は、私がリアルに使っているオススメ加工アプリを4つご紹介します。...
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パソコンは肌を老化させてる！？原因と改善方法とは？
実は、オフィスにあるパソコン等が実は肌にダメージを与え続けています。原因はパソコンから発する電磁波や熱で身体を温めすぎてしまうこと。ひどい場合は炎症を起こすこともあります。...
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月のサイクルで”痩せる”？！「ムーンダイエット」の正しいやり方
毎日過ごしているなかで“月のリズム”を意識するときはありますか？おそらくほとんどの女性がそこまで気にせずに、食べたいものを食べているでしょう。もしかしたら月の満ち欠けを意識するだけでも、今よりもさらにスマートな体型になれるかも！？そこで今回は「ムーンダイエット」の正しいやり方をご紹介いたします。...
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”肌が輝く”毎日に！「最高の肌」にするための9つのアクション
毎日、肌が輝き、健康的でいることは全ての女性の夢ですよね。メイクで隠すこともできますが、やっぱり全てのベースとなる肌の状態の良し悪しは、メイクの仕上がりに差を生みます。美容ケア以外にも行うべき、9つの小さなアクションをご紹介します。...
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今秋のトレンドメイクキーワードは“レトロノスタルジック”
今秋のトレンドメイクは、少し霞んだレトロな映画に出てきそうな凛としているのに物憂げなノスタルジックメイク。グレイッシュな色合いとナチュラル過ぎないのがポイントです。...
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迷ったらコレ！定番色＆人気色＆旬色【NARSデュオアイシャドー編】
同系色から反対色まで、一緒に使っても別々で使っても楽しめる2色がセットになっているため、その可能性が無限に広がるNARSのデュオアイシャドー。まずはじめに買うならどれ？2つ目以降は？今買うなら？迷ったら選ぶべき！定番色＆人気色＆旬色を教えます。...
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最近よく聞く「イエベ」「ブルベ」自分で調べる方法は？
「イエローベースさんはこのアイシャドウが似合う」「ブルーベースのあなたはこちらの色がおすすめ」など、最近よく聞きませんか？しかし、これって何なの？知りたいけど、パーソナルカラー診断をしてもらうととっても高額！自分で調べる方法はないの？...
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口にしている”オリーブオイル”は本物？偽物があるってホント？
健康や美容に効果をもたらすとされて有名なオリーブオイルですが、日本に販売されているほとんどのものが純正のものではないと言われています。なぜ偽物が出回っているのか？早速見ていきましょう。...
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海外で大人気！”Chiara Ferragni”モチーフの大人ポップ！ネイルアート
”ChiaraFerragni”のかわいいモチーフの小物が、海外を始め日本国内でも人気です。可愛くてポップなアイテムを秋のネイルのアクセントに使ってみるのはいかがですか？”ChiaraFerragni”のアイテム を持っていなくてもポップさを加えることができ、お手軽なマニキュアが、おしゃれな女子の間で大人気です！ イタリアデザイン”Chiara...
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甘く見ちゃダメ！「便秘」が招く恐ろしいこと
今や20代～30代の女性のうち、7割が悩んでいるという便秘。あまりにも周りに「便秘なんだ」という人が多すぎて、危険視していない人も多いのだとか。便秘が招く、恐ろしいことはこんなにたくさん・・・。軽く考えず、改善に努めましょう。...
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「頭痛」の原因は、”顔コリ”！？その種類と効果的な解放策
今月は、日照時間が極端に短く、雨の日が続いていますね。例年は残暑のこの季節ですが、気温も下がって、巷では風邪も流行しています。そして、こういった天候が続く日には、「気圧が下がって頭痛が。。。」という方も多いようです。頭痛になると、1日やる気がでなくなり、「もう仕事行きたくない」とか「早く帰りたい」とか、少しでもあの辛い痛みから解放される手段をとりたくなりますよね。今回は、そんな頭痛が辛い時、お薬に頼...
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”ダイエット”を楽しく♪相乗効果◎の”嬉しい”4つのアイディア
ダイエットって、基本的に面白くない。だけどせっかく頑張るんだもん。相乗効果を狙い、楽しく効果を出したくありませんか？一緒に行えば楽しくなるし、ダイエットの効率も上がっちゃうことって？...
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”臭い”警告！秋だって危険！他人に迷惑をかける「臭い」の原因
紅葉が美しく、空気も心地よく、比較的過ごしやすい気候の秋。暑い夏を乗り越え、この季節を心待ちにしていた方も多いのではないでしょうか？しかし！こんなに快適でいい気分の時に…風にゆられて”クサイ臭い”がよってきた時のガッカリ感ったらもぉっ！本当に嫌になっちゃいますよね。夏の汗の臭いよりはマシ？と思いきや、秋だからこそ起きかねないキツ～イ嫌な臭いを3つピックアップしました。恥ずかしい思いをしないよう、ご自...
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2016-17秋冬に新調すべきファンデーション【リキッド編】
秋冬はリキッドファンデーション派♪そんな方って多いですよね？リキッドファンデーションの保湿・ツヤ・カバー力は秋冬の強い味方間違いなし！今年新調するならどれがオススメ？ リキッドファンデーションイヴ・サンローラン・ボーテ 「タン ラディアント タッチ エクラ」 出典：@cosmeよりSPF22・PA++・全7色・6,600円（税抜）新作ファンデーションが出る度に話題になるイヴ・サンローラン・ボーテ...
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もう”寝不足”も怖くない！？悩める「目の下のクマ」タイプ別克服法！
なかなか消えない目の下のクマ…実は、クマにも種類があり、それぞれケアの仕方が違います。ちゃんと正しいお手入れで、目の下のクマをなくしましょう！！...
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芸術の秋。ストレス解消には”マンダラ塗り絵”が効く！
静かに過ごす秋の午後。線をなぞって色を選び、ゆっくりと綺麗なデザインを色塗りするのはいかがですか？幼い頃塗り絵をした人もいると思いますが、今回は大人の塗り絵「マンダラ塗り絵」の効果を見てみましょう。...
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歩くだけで”足痩せ”！効率を抜群に上げる「マル秘」アイテムって？
ダイエットに効果的と言われているウォーキング。しかし、正しい姿勢で歩けていなとカロリー消費が効率的に行えないだけなく、筋肉が綺麗につかず脚の形が悪くなる原因に。これさえ使えば誰でも「綺麗に」歩けるようになる、マル秘密アイテムを教えちゃいます。...
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1ヶ月で”モテ女子”になれる！9つの「アカ抜け」作戦！
「1ヶ月でモテ女子になれる？」はい！可能です！毎日を過ごしているとついつい見落としてしまう小さな気づき。1ヵ月で気持ちも体も変えてしまうことができるビューティールーティーンとは？...
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寝ている間に”太る”？！「代謝」を悪くさせる7つの間違い習慣
良い眠りは、新陳代謝を良くする1番の方法です。寝ている間にもカロリーを消費させることがきれいの秘訣。でも、誰もがしがちないくつかの習慣が、代謝を悪くさせてしまいます。7つの間違いを一早く確認してみよう！...
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