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”WHO”が推奨する「低GI食」！ダイエットや美容に◎集中力もアップ！
最近話題の低GI食。聞いたことあるけど、よく分からない！やっていない！って方が多いと思います。わかりやすく、簡単に取り組めるように紹介しちゃいます。 そもそも「GI」って？「GI」とは、Glycemic...
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S/SカラーをA/Wに活用！”ネイルライフ”を面白くする「アイデア」術
ネイルポリッシュって、なかなか、使いきれないもの。でも流行のカラーは取り入れておきたい！そのたびに、どんどん増えていくポリッシュたちをいま、活用してみませんか？今回は、S/SカラーをA/Wに活用する方法をご紹介します。...
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誰かに”八つ当たり”してない？毎月のやっかいな「PMS」とのつき合い方
毎月生理前になると心が不安定になったり、彼氏との喧嘩が増えたりしていませんか？それって、PMSの症状かも？！PMSには、身体の不調と心の不調が存在しますが、今回は、心の不調とのつき合い方を考えてみたいと思います。...
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秋から始めたい！“小デブ”にならないための「冬太り対策」3つ
秋になった途端に、かぼちゃ・さつまいも・くりのスイーツが至るところに出現！片っぱしから食べていると、ただでさえメタボ気味のお腹がさらにパワーアップ。このままでは年末を迎える前にマズいことに…。今のうちから冬太りしないように準備開始！今回は、“小デブ”にならないための冬太り対策をご紹介します。...
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まだまだ！いつでも”女盛り”！「歳を重ねる」のが楽しくなる方法
25歳を過ぎたあたりから、なんとなく誕生日が憂鬱になったり30歳へのカウントダウンをし始めたり・・・とにかく歳を重ねることに臆病になってきますよね？だけど、女盛りはまだまだこれから！考え方次第では、毎日「今」そして「これから」が楽しくなりますよ。...
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丁寧？！むしろやり過ぎ！！手間の分だけ”メイクが崩れる”「無駄メイク」って？
メイクを綺麗に仕上げたい。もっと可愛くなりたい。その一心で、必要以上にメイク工程を重ねたり、持てるテクニックを総出演させていたりはしませんか？それってむしろ、メイクの見栄えを悪くしてるかも！？「手間の分だけ」メイクが微妙になってしまう、やりすぎメイクって？...
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「白コンシーラー」！？七難隠す？何それ？！どう使うの？
コンシーラーと言えば！ファンデーションよりワントーン暗いor明るい色や、オレンジ、ピンク、イエローを含んだベージュ系というイメージですよね？だけど今注目なのは「白」なんです。え？白のコンシーラーで浮いちゃわない？隠れるの？？...
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”風邪知らず”の秋に！「免疫力を高める」美味しい食べ物10選
少しずつ秋も深まってきましたね。秋は、季節物の病気・風邪・喉の痛み等に悩む人が急に増える季節です。免疫力を高める食べ物を積極的に取り入れましょう。また、無理なダイエットは免疫力を下げ、より病気にかかりやすくなってしまうので注意して！...
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すぐ”美容効果”が！全身に「コラーゲン」を導入できる話題のマシンって？
次のトレンドが生まれる場として注目されている、日本最大の美容の展示会『Beauty world Japan』でも話題になった「コラーゲンマシン」をご存知でしょうか？自分ではちょっとケアしにくい背中はもちろん、頭から足の先まで全身にコラーゲン効果を与えることができる最新美容機器なんです。1回で効果を実感できるからとハマる人続出中！夏のダメージを持ち越したくない人も必見です◎...
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究極の”体内デトックス”？！クレイ（泥）を「飲む」？？最新美容法（前編）
コールドプレスジュースやサラダショップなども多く、健康や美容に関して敏感なアメリカで、ここ最近話題となっているのが“クレイ（泥）美容”です。クレイを使ったコスメや入浴剤などは、知られていますが、いまアメリカで話題になっているのは、外側からのケアではなく、クレイ（泥）を飲む内側からのケア！！泥を飲む？というと驚かれるかもしれませんが、これが美容や健康にとても高い効果が期待できるのです。今回はそんな、“...
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ちゃんと寝ているのに「疲れが取れない。。。」は、コレが原因！解決策は？
ちゃんと眠ったはずなのに、朝起きる時にスッキリとした気分ではなく、なんだかしっかりと睡眠を取れていないような感覚を感じた事はありませんか？それって、睡眠不足とは別のことに原因があるのかも？！...
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根拠なく、ふと「結婚したい！」と思った時に”よく考えるべき”こと
交際中の恋人に対して「この人と一生一緒にいたい」「家族になりたい」「子供が欲しい」・・・そのような気持ちになったときや、自分・両親の年齢を考えて婚活をはじめたときなどは全く問題ありません。しかし、特に特定の恋人がいるわけでもなく、何の根拠もないのに、「結婚したい」と思った経験、ありませんか？ふとしたその感情で、たまたま近くにいる人との結婚を決めたり、ふと出会った好条件の男性とゴールインしてしまうと、...
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失敗なし！コスメライターがオススメする！お得な「クリスマスコフレ」の買い方
女子って、限定とか、セットとか、お得とか好きだなぁ～とつくづく感じるのがクリスマスコフレの発売期。筆者もその一人で、少しでもお得にいいコスメを買おうと、毎年全ブランドのクリスマスコフレをくまなくチェックしております。ただし、お得だからという理由だけでお買い物をしていては、ただ散財してしまうだけ。失敗しないコフレの買い方、選び方を教えます！...
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”似合う一本”が必ず見つかる。ランコム「ラプソリュ ルージュ」54色展開で本日新登場！
ランコムを象徴するリップ「ラプソリュ ルージュ」が、誕生から25年の月日を経て、全54色展開で本日、新登場します。ランコムらしいピンクを中心に、日本人の肌にマッチするカラーからトレンドのカラーまでをシアー・クリーム・マットの３種類のテクスチャーで展開。あなただけの一本が、必ず見つかるはず・・・。 ランコム「ラプソリュ ルージュ」出典：ランコム公式サイトより「ラプソリュ...
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お金を”かけず”にキレイに！「節約美容法」4選
毎月やってくるネイル、美容院、エステ…。基礎化粧品もコスメもイイと言われるモノはなかなかの高額だし、芸能人やモデルのSNS、美容専門誌を開けばフェイシャルエステやシミとりレーザーなどの美容医療・・・。綺麗になるって本当にお金がかかる！！！！！！お金のかからない美容法って、ないんですか？...
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簡単に”代謝アップ”！「蜂蜜生姜」で脂肪を燃やす！スイーツ合わせレシピ
食欲の秋。毎年、「秋太りしちゃう！」という女性の方、必見です！作り方も簡単で、どんな食材にも合う蜂蜜生姜で、美味しく食べながら脂肪燃焼も促しましょう。今回は、意外にもスイーツ合わせるレシピを紹介します。 食べると脂肪が燃える⁈「蜂蜜生姜」の作り方用意するもの必要な材料は3つだけ。とってもお手軽です！・生姜 ・蜂蜜 ・酢how...
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え！「ショルダーバック」が”体調不良”の原因？！起こる症状と対策法
ショルダーバックを使うと両手が自由になるから動きやすくてとても便利！でもその便利さと引き換えにマイナスなこともあるのです。ショルダーバックを持つと、背中や肩にとても負荷がかかってしまいます。特にバックが重たい時は注意しましょう！...
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究極の”体内デトックス”？！クレイ（泥）を「飲む」？？最新美容法（後編）
前編で、クレイのすばらしい効果に関してはお話ししましたが、「クレイ（泥）を飲む」というのは、少し不安に思うかもこともありますよね？しかし、飲み方さえ知ればとっても簡単かつ、味も気にならないのです。...
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”頭痛”とおさらば！快適な毎日を過ごすために「避けるべき」8つのこと
頭痛が起こると何にも手をつけられず1日が無駄になってしまいますよね？「頭痛をおこさないようにするには、どんなことに気を付けたら良いの？」「何を避けると元気よく過ごせるの？」これを防ぐことが可能な方法を知っておくと、毎日をとても快適に過ごすことができるのです。日常生活で避けたい8つのことを教えます。...
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真似したい！略奪したい！「人の”モノ”が欲しい。」と思ったときの対処法
ヒトのモノって、どうしてこんなにも魅力的に見えるのだろう・・・。美人なあの子の使っているコスメ。オシャレなあの子の着ている服。リア充なあの子の彼氏。欲しくて欲しくてたまらない。だけど、なんでも真似する子は嫌われちゃうし、人の恋人に手を出すのは倫理的にどうなの？「欲しい」衝動にかられたときは、どうしたら良いのでしょうか？...
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